Мармелад при грудном вскармливании в первый месяц

Что из сладкого можно при грудном вскармливании: пастила, мармелад, конфеты, торт

Мармелад при грудном вскармливании в первый месяц

После рождения ребенка кормящая мама вынуждена придерживаться диеты. Это необходимо для того, чтобы исключить тяжелую для переваривания малыша пищу, аллергены, вредные добавки. Однако большинству женщин все же хочется побаловать себя вкусным, поэтому созревает вопрос, что из сладкого можно при грудном вскармливании?

Многие знают, что в сладкие лакомства повышают настроение, способствуют выработке серотонина, снимают усталость и депрессию. Однако сладкое при грудном вскармливании считается запретным, почему?

На это есть несколько причин:

  1. Большинство сладостей вызывает аллергию у ребенка.
  2. Углеводы тяжело перевариваются и усваиваются, в итоге повышается нагрузка почти на все внутренние органы, которые еще только приспосабливаются к полноценному функционированию.
  3. В большинстве кондитерских изделий содержатся консерванты, ароматизаторы, красители и другие химические добавки, способные вызвать не только диатез, но и отравление.
  4. Многие ингредиенты, например дрожжи, вызывают в организме процесс брожения, что усиливает колики у младенца.
  5. Большое количество сладкого вредит и самой маме, оно портит зубы, повышает уровень сахара в организме, увеличивает вес.

Важно! Частое употребление продуктов с химическими добавками может дать замедленную отрицательную реакцию, которая выльется в постоянную аллергию в старшем возрасте.

Какие сладости можно кушать?

Для мам — сладкоежек есть хорошие новости, совсем без сладкого вы не останетесь. Под строгий запрет попадают шоколад, покупные торты и кондитерские изделия. При этом можно кушать сухофрукты, натуральное мороженое, пастилу и мармелад.

Кстати, мармелад при грудном вскармливанииможет быть даже полезным, если внимательно отнестись к его качеству. В него должны входить натуральные фруктовые соки, натуральный желирующий компонент (например агар – агар или желатин), сироп, натуральный краситель. При выборе продукта учитывайте следующие рекомендации:

  • Обязательно обращайте внимание на состав, желательно, чтобы он соответствовал ГОСТу.
  • Отдавайте предпочтение сладостям натурального цвета: желтый, зеленый, красный. Если цвета не относятся к фруктам или имеют слишком яркий оттенок, в составе химические красители.
  • Употребляйте продукт только с хорошим сроком годности.

Интересно! В натуральном мармеладе содержится пектин, который очищает организм от токсинов и шлаков. Кроме того, это одна из самых низкокалорийных сладостей.

Еще одно безопасное лакомство – пастила. В классическом рецепте присутствует фруктовое пюре и мед, но современные рецептуры допускают возможность добавления молока и ягодного сиропа. Такие сладости при грудном вскармливании разрешаются, если у ребенка нет аллергии. Самой безопасной является яблочная пастила. Кстати, она имеет большое количество плюсов:

  1. В своем составе имеет витамины группы В, витамин Р, углеводы, которые легко усваиваются, но заряжают организм энергией.
  2. В числе полезных минералов кальций, магний, фосфор и железо.
  3. За счет состава пастила укрепляет иммунитет.
  4. Насыщает взрослый и детский организм полезными микроэлементами.
  5. Маме помогает быстрее восстановиться после родов, справиться со стрессом.
  6. Положительно влияет на физическую и умственную активность.
  7. Улучшает состояние кожи.

Однако, все эти плюсы будут действовать при соблюдении всех мер безопасности и правил по введению новых сладких продуктов в рацион кормящей мамы.

Важно! Также к разращённым в ограниченном количестве сладостям относятся зефир, овсяное печенье или печенье Мария. Если у ребенка нет аллергии, то можно есть козинаки или халву.

Один их самых частых вопросов, можно ли кушать торт при грудном вскармливании? Обычно на него дается отрицательный ответ, но варианты все же есть. Рассмотрим их.

Торт при грудном вскармливаниине рекомендуется есть из-за его сложного состава и большого количества добавок. Покупные изделия содержат много химических примесей, которые однозначно вредны для ребенка. Даже у натуральных изделий такой богатый состав, что ребенку будет его сложно переварить, а маме при возникновении аллергии будет сложно определить на что она.

Все же, после третьего месяца жизни ребенка можно подумать о домашнем тортике. Сначала выбирайте легкие однокомпонентные рецепты, по мере взросления ребенка вы сможете их разнообразить. К рекомендуемым компонентам относят:

  • Тесто на воде (на молоке его можно сделать, когда ребенок станет старше);
  • Сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
  • Свежие или замороженные ягоды не вызывающие аллергию;
  • Зеленые яблоки, груши, бананы;
  • Творог или сметана для крема.

Лучше всего использовать бездрожжевое тесто, не добавляйте в состав цитрусы, сгущенку, жирные сливки, ароматизаторы, элементы декора. Рассмотрим несколько рецептов десертов при гв.

Вкусные рецепты

Теперь вы знаете, можно ли есть сладкое при грудном вскармливании,так же, как знаете, что к его выбору нужно относиться очень осторожно. Поскольку разрешенные лакомство – это в основном домашняя кухня, рассмотрим несколько возможных рецептов.

Яблочно – творожный пирог

Вам понадобиться:

  1. творог 200 гр;
  2. 2 средних зеленых яблока;
  3. 1 кур. яйцо (2-3 перепелиных);
  4. сливочное масло – 100 гр;
  5. 300 гр муки;
  6. сахар по вкусу.

Растопите сливочное масло, добавьте к нему желтки и немного сахар. Все перемешайте, после чего добавьте к тесту муку и белки. В творог добавьте сахар по вкусу, смажьте им выложенное в форму тесто.

Яблоки нарежьте небольшими дольками, плотно положите их на творог. Заготовку выпекайте 10 минут при температуре 180 градусов.

 По мере взросления ребенка рецепт можно усложнить, добавьте груши или изюм, если малыш не склонен к аллергии, используйте для яблок мед или карамель.

Мармелад

Столько было сказано о пользе и безопасности мармелада, что пора предложить вашему вниманию рецепт домашней сладости. Вам понадобятся:

  • 350 мл фруктового сока (яблоко, груша, ягодные соки);
  • 400 гр сахара;
  • 50 гр желатина.

Замочите желатин, когда он набухнет, растопите его в теплой воде так, чтобы не оставалось твердых частиц. Сок доведите до кипения, добавьте к нему сахар и загуститель, томите смесь на слабом огне 15 минут. Далее дайте массе немного остыть, разлейте её по формочкам и оставьте до застывания. Десерт готов.

Морковный торт

Вкусная сладость при лактации, которая не навредит новорожденному. В числе ингредиентов:

  1. 400 гр тертой моркови;
  2. 300 гр муки;
  3. 200 гр сметаны;
  4. Примерно 1 стакан сахара (по вкусу);
  5. 2 яйца;
  6. Сливочное масло.

Для приготовления теста смешайте половину сметаны, морковь, муку, яйца и немного сахара. Смесь запекайте в смазанной маслом форме 30-40 минут. Оставшуюся сметану взбейте с сахаром, когда бисквит будет готов, разрежьте его и промажьте коржи кремом.

Это лишь небольшая часть рецептов, пригодных для использования в период лактации. Помните, что конфеты при грудном вскармливании не рекомендуются, также как и другие покупные кондитерские изделия. Напоследок составим список рекомендаций по употреблению сладкого.

Общие правила

Если вы будете кушать домашние сладости и соблюдать правила безопасности, то никак не навредите ребенку. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • В первый месяц грудного вскармливаниясладкое совсем запрещено, лучше всего начинать его есть после 3 месяца.
  • Избегайте продуктов – аллергенов, в их числе коровье молоко, мед, орехи, какао, цитрусы, клубника и малина.
  • Только натуральные, желательно домашние лакомства.
  • Первая проба продукта должна быть в небольшом количестве, в первой половине дня. После этого вы в течение двух суток отслеживаете реакцию ребенка.
  • Одновременно не вводите в рацион более 1 нового продукта.
  • При появлении аллергии сделайте перерыв в употреблении блюда.
  • Всегда соблюдайте меру, рекомендуется есть не более 50 гр сладкого в сутки.

Такие простые правила помогут вам не ограничивать себя без риска для новорожденного. Кроме того, домашние сладости гораздо полезнее для вас самих.

Источник: https://mirgrudnichka.ru/dlya-mam/sladosti-dlya-mamy-pri-gv.html

Какой мармелад выбрать при грудном вскармливании новорожденного?

Мармелад при грудном вскармливании в первый месяц

Ограниченность питания новоиспеченной мамы часто становится одной из причин депрессии. Женщинам особенно тяжело жить без сладкого в период грудного вскармливания.

Не удивительно, что у них возникает вопрос, можно ли мармелад при грудном вскармливании в первый месяц.

Сегодня мы поговорим об особенностях употребления такого продукта при ГВ и научимся готовить мармелад в домашних условиях.

Мармелад принесет пользу маме при грудном вскармливании, особенно, если он приготовлен дома.

Польза мармелада во время грудного вскармливания

Настоящий мармелад состоит исключительно из натуральных компонентов. Его полезно употреблять кормящим женщинам. Органическая сладость не навредит малышу. Она состоит из агар-агара, пектина, органических кислот. В мармеладе много витаминов и минералов. Это обеспечивает следующие свойства продукта:

  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • нормализует обмен веществ;
  • повышает уровень гемоглобина в крови, что помогает при анемии;
  • пополняет запас витаминов и минералов в организме;
  • улучшает настроение;
  • помогает от стрессов и депрессий;
  • нормализует работу нервной системы;
  • улучшает работу мозга;
  • помогает при бессоннице;
  • улучшает работу щитовидки;
  • помогает быстрому восстановлению после родов;
  • нормализует работу печени;
  • выводит токсины;
  • улучшает состояние кожи, способствует заживлению ран и т. д.

Возможный вред и противопоказания

Так как мармелад очень сладкий, частое употребление может стать причиной развития кариеса и других проблем с зубной эмалью. Кроме того, сладость может спровоцировать набор лишнего веса у кормящей мамы. Часто после родов женщины пытаются справиться с ненавистными килограммами, набранными за беременность.

Лакомство на агар-агаре содержит много йода, поэтому при чрезмерном употреблении может возникнуть избыток этого вещества. Мармелад нельзя кушать при сахарном диабете, так как продукт вызывает резкий скачок сахара в крови, что опасно при заболевании. Магазинный мармелад содержит ароматизаторы, консерванты и другие химические добавки, которые категорически запрещены кормящим мамам.

Можно ли есть кормящей маме мармелад?

Лакомство состоит из фруктового пюре или сока, пектина, агар-агара и сахара. Такой состав абсолютно безопасен для здорового человека, поэтому подойдет для рациона кормящей мамы. Органический мармелад, как и все натуральные продукты, разрешен при грудном вскармливании. Важно правильно ввести его в рацион и употреблять.

В первый месяц

Рацион лактирующей женщины в первый месяц после родов особенно важен. Желудочно-кишечный тракт малыша привыкает к новому типу питания, когда еда поступает через органы пищеварения.

В этот период организм ребенка только знакомится с разными компонентами, поэтому неизвестно, как он отреагирует на то или иное вещество. Мармелад — многокомпонентный продукт, в составе которого много сахара.

Употребление такой пищи в первые недели после родов запрещено.

Когда и как вводить в рацион, сколько можно есть в день?

Если вас интересует, что из сладкого можно при грудном вскармливании, обратите внимание на мармелад. Лакомство разрешено вводить в рацион через 2 месяца после родов. Первый раз попробуйте маленький кусочек сладости в первой половине дня. Негативные реакции в виде аллергии или проблем с животиком обычно проявляются в течение 1–2 суток после дегустации.

Если вы не заметили негативных проявлений, можете постепенно увеличивать количество сладости, но не следует кушать больше чем 50 г мармелада в сутки.

Отзывы

Кристина, 29 лет

Иногда ела мармелад при ГВ. Не очень его люблю, но выбор не особо велик. Не сыпало ребенка, живот не болел. Правда, я не магазинные брала, а у девочки покупала самодельный.

Марта, 25 лет

Очень люблю мармелад. Уже дни считала до 2 месяцев, чтобы можно было. К счастью, у малышки реакций не было, так что кушала, сколько хотела.

Какой мармелад можно есть на ГВ?

Кормящей маме особенно важно есть правильные и безопасные продукты. При выборе мармелада нужно в первую очередь смотреть на его натуральность. Кроме того, важно, из какого пюре его делают.

Лакомство из гипоаллергенных компонентов можно вводить в рацион раньше, чем те, которые могут спровоцировать аллергию. Лучше всего готовить мармелад самостоятельно.

Так вы будете уверены в качестве продукта, но если у вас нет времени или возможности сделать это, можете кушать и магазинный.

Как выбрать натуральный продукт в магазине?

Найти на полках магазинов настоящий мармелад сложно. Чаще всего это смесь желатина, сахара и различных химических добавок, которая не имеет ничего общего с натуральными фруктами. Поэтому при выборе мармелада в первую очередь смотрите на состав. Чем короче список ингредиентов, тем полезней продукт. В нем обязательно должны быть фрукты или пюре, иначе это не мармелад.

Посмотрите на срок годности. Чем он короче, тем натуральней лакомство. Осмотрите сам мармелад. Он не должен липнуть к упаковке. При нажатии на продукт, он должен быстро восстанавливать форму. Если мармелад хрустит или крошится, он либо неправильно изготовлен, либо просрочен. На вкус настоящий мармелад не должен быть приторным, в нем всегда присутствует легкая кислинка.

Жевательный

Жевательный мармелад особенно любят дети, поэтому чаще всего он выпускается в фасовочных небольших ярких упаковках. Это пружинные полупрозрачные небольшие конфетки. Они слегка кислые, не липнут к рукам.

К сожалению, в таком лакомстве чаще всего присутствуют красители, ароматизаторы и загустители, нежелательные для кормящих мам. Но если вы видите в составе Е-шки, разберитесь, что они значат.

Производители часто добавляют натуральные экстракты, описывая их таким образом.

На фруктозе

Мармелад на фруктозе не уступает по вкусу обычному. Его изобрели специально для людей, которым нельзя сахар, поэтому он отлично впишется в рацион при сахарном диабете.

Продукты для диабетиков чаще всего выпускают с более натуральным составом, чем обычные, поэтому кормящим женщинам полезно заглядывать в этот отдел супермаркета. Самым популярным мармеладом такого вида считается «Здоровые сладости».

В нем нет химических добавок, красители и ароматизаторы продукта натуральные, что позволяет включить его в меню лактирующей женщины.

Яблочный

Яблочный мармелад домашнего производства самый безопасный, поэтому такую сладость разрешено кушать с первого месяца грудного вскармливания. Его легко приготовить дома по следующему рецепту.

Состав:

  • Яблоки — 2,5-3 кг.
  • Сахар — 1,5 кг.

Приготовление:

  1. Помойте и обсушите яблоки.
  2. Удалите сердцевину.
  3. Залейте стаканом воды и варите на маленьком огне, пока яблоки не станут мягкими.
  4. Взбейте яблоки блендером и протрите смесь через сито, чтобы получилось пюре без комочков.
  5. Варите пюре на маленьком огне, пока не испарится влага.
  6. Добавьте сахар и варите до загустения.
  7. Застелите противень пергаментом и смажьте маслом.
  8. Выложите пюре на противень и поставьте в разогретую до 120 градусов духовку на несколько часов.
  9. Оставьте в духовке до остывания.
  10. Переверните и сушите в духовке еще несколько часов.
  11. Оставьте в выключенной духовке на целый день.
  12. Можно просушить еще раз, если мармелад не застыл достаточно.

На агаре

Агар-агар — вещество, получаемое из водорослей, которое используется в кулинарии для приготовления желеобразных блюд. Такое лакомство можно сделать дома своими руками. С какого месяца можно есть мармелад по этому рецепту зависит от сока, который вы используете. Так, используя собственноручно выжатый яблочный сок, мармелад можно есть уже с первого месяца после родов.

Состав:

  • Свежевыжатый сок — 1 стакан.
  • Агар-агар — 1 ч. л.
  • Сахар — 100 г.

Приготовление:

  1. Залейте агар-агар 150 мл сока, перемешайте и дайте постоять полчаса.
  2. Остальной сок смешайте с сахаром и поставьте на маленький огонь до закипания.
  3. Добавьте сок с агар-агаром, перемешайте.
  4. Доведите до кипения и варите около 5 минут.
  5. Оставьте на 10 минут немного охладиться.
  6. Разлейте в формы и дайте постоять до застывания.

Харибо

Эта марка известна, как натуральная, потому мармелад разрешен к употреблению кормящими женщинами после 3 месяцев. В нем используется фруктовый сок, растительные концентраты, желатин, сахар и натуральные красители. При ГВ лучше всего не выбирать яркие мармеладки и отдавать предпочтение зеленым или желтым, как менее аллергенным.

Ударница

Мармелад этой марки яркий и красочный. Он обильно посыпан сахаром. Из-за этого его употребление при грудном вскармливании следует отложить до 3–4 месяцев. Этот продукт также относится к натуральным. В нем не используются химические добавки или красители, что делает такой мармелад безопасным для грудного ребенка.

Мармелад Ударница.

Выводы

  1. Магазинный мармелад можно кушать при грудном вскармливании с 3-месячного возраста малыша. Домашний же можно понемногу вводить в рацион через 1 месяц после родов.
  2. Магазинные лакомства часто напичканы химией, поэтому важно особенно внимательно изучать состав мармелада перед покупкой.

Источник: https://vskormlu.ru/kormashaya-mama/pitanie/mozhno-li-marmelad-pri-grudnom-vskarmlivanii

Советы врачей
Добавить комментарий