Режим дня 11 месячного ребенка по часам

Содержание
  1. Режим дня младенца: одиннадцатый месяц
  2. Примерный режим дня ребенка в 11 месяцев
  3. Питание
  4. Сон
  5. Прогулки
  6. Гигиена
  7. Гимнастика и массаж
  8. Общение и игры
  9. Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование
  10. Сон ребенка в 11 месяцев
  11. Все о питании в возрасте 11 месяцев
  12. Физические упражнения, массаж и прогулки
  13. Гигиенические процедуры
  14. Развивающие занятия и игры
  15. Нам 11 месяцев! Режим, питание, зубы, прогулки (видео)
  16. Режим дня ребенка в 11 месяцев: питание, сон, распорядок по часам
  17. Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев
  18. Предпосылки нарушений сна у детей до года
  19. Физиология
  20. Психологический дисбаланс
  21. Режим дня ребенка в 11 месяцев
  22. Что нового появляется в распорядке?
  23. Режим и рацион питания
  24. Грудное молоко: давать или нет
  25. Чем кормить ребенка в одиннадцать месяцев
  26. Овощи и фрукты
  27. Мясо и рыба
  28. Яйца
  29. Супы
  30. Крупы и макароны
  31. Кисломолочные продукты
  32. Напитки
  33. Примерное меню на день
  34. Правила режима дня для ребенка в 11 месяцев, распорядок по часам и возможные проблемы
  35. Основные составляющие дня
  36. Прогулки и гимнастика
  37. Игры и занятия
  38. Варианты активных игр с малышом
  39. Варианты спокойных игр для развития
  40. Проблемы неправильного режима дня

Режим дня младенца: одиннадцатый месяц

Режим дня 11 месячного ребенка по часам

› Уход ›

К концу первого года режим детей, как правило, становится стабильным. Они питаются и спят практически по часам. Привыкший к однообразной цикличной смене деятельности, ребенок будет довольно спокойно кушать, засыпать, играть и заниматься своим физическим развитием согласно привычному распорядку.

Примерный режим дня ребенка в 11 месяцев

6:00-6:30пробуждение, кормление
6:30-10:00бодрствование
10:00-10:30кормление
10:30-12:00сон
12:00-14:00бодрствование
14:00-14:30кормление
14:30-15:30бодрствование
15:30-17:00сон
17:00-18:00бодрствование
18:00-18:30кормление
18:30-22:00бодрствование, купание за час до сна
22:00-22:30кормление
22:30-6:00сон

Как вы видите, режим дня ребенка в 11 месяцев ничем не отличается от предыдущих двух периодов. Организм малыша уже привыкает к распорядку, и младенец практически без проблем засыпает и охотно кушает в нужное время. Имея в основе дня четкий режим, мама может уже распределять свои дела в течение дня.

Питание

Одиннадцатимесячный малыш должен продолжать питаться пять раз в день.

  1. Питание крохи уже более-менее походит на взрослый «стол», вы можете готовить ему те блюда, что и остальным членам семьи, но без добавления специй. Кроме того, еда для грудничка должна быть обязательно сварена, потушена, запечена или приготовлена на пару.
  2. Для облегчения своего ежедневного труда вы можете варить всем членам семьи одинаковый суп, и кормить им и взрослых, и малыша. Обязательное условие при приготовлении блюда для детского питания — это отказ от использования специй и обжарки овощей.
  3. Все приготовленные для крохи блюда должны быть свежими, нельзя кормить младенца вчерашним.
  4. Для питания малышей до года не подходят грибы, шоколад, орехи и цитрусовые из-за риска возникновения аллергии и сложностей с перевариванием продуктов.
  5. Благодаря широкому выбору освоенных малышом продуктов вы можете корректировать с помощью питания работу пищеварительной системы. Если кроха страдает запорами, вы можете сварить ему геркулесовую кашу, добавив в нее кусочки вареной кураги или чернослива. Несварение или легкую диарею можно «закрепить» с помощью риса или картофельного пюре.
  6. Педиатры рекомендуют с помощью питания корректировать и вес детей. Если ваше дитя упитанней, чем сверстники, лучше убрать из его рациона каши и добавить больше овощей. Худощавому крохе будет показано, наоборот, увеличение калорийности пищи.
  7. Одиннадцатимесячный грудничок уже должен быть готов отказаться от допаивания из бутылочки и начать употреблять соки, воду и компоты из поильника или кружки. Также вам следует предоставить младенцу большую свободу, давая ему во время трапезы ложечку, чтобы он мог кушать самостоятельно.

Сон

Одиннадцатимесячный малыш очень активен, поэтому его организму требуется отдых. Дневной сон младенца сейчас все еще разбит на два эпизода, хотя некоторые дети, давно перешедшие на двухфазный режим сна в светлое время суток, могут начать спать однократно, но уже по 3-4 часа.

Если у грудничка наблюдаются небольшие расстройства сна, связанные с плохим засыпанием, лучшим выходом из этой ситуации будет совмещение отдыха и прогулок на воздухе. Если ваша коляска может разложиться бесшумно, то можно попробовать перестроить немного распорядок дня. Сон на свежем воздухе будет очень полезен для грудничка и сделает ребенка спокойней.

Чтобы улучшить сон беспокойного крохи дома, вы должны провести ряд мероприятий:

  • Проветривайте комнату перед тем, как уложить младенца спать;
  • следите за тем, чтобы ребенку не было жарко или холодно в кроватке, беспокойно спящие малыши во время сна раскрываются, замерзают и просыпаются; чтобы избежать подобного, лучше не накрывать младенца теплым одеялом, а одеть на него байковую пижамку и накинуть легкий пледик;
  • некоторые мамы заправляют края одеяла между бортиками кроватки и матрасом, такой способ эффективно предотвращает раскрывание младенца во время сна.

Прогулки

Если ваш сон проходит дома, то прогулки должны стать очень активными. Младенца все больше тянет к сверстникам, он с увлечением наблюдает за ними и даже иногда начинает играть.

  1. Позволяйте малышу больше двигаться на улице, ходьба на свежем воздухе не только эффективно укрепит мышцы крохи, но и хорошо насытит ткани его организма кислородом.
  2. Многим детям нравится катить собственную коляску, или прогуливаться, опираясь на игрушку-каталку.
  3. Наступает время, когда младенец неожиданно начинает жадничать и капризничать, когда другие дети хотят взять у него игрушки. Это временное явление, но вам много сил придется приложить, чтобы снизить процент таких «скандалов», предложите ребенку обменяться со сверстником игрушками на время.
  4. Иногда ребенок может начать капризничать, желая играть с чужими лопатками, мячиками или пасочками; он плачет и не хочет ни меняться, ни использовать другие предметы. В таких случаях, чтобы избежать конфликтов, будет полезно заранее договариваться с мамочками, с которыми вы обычно гуляете во дворе, о том, какие игрушки вы будете брать на улицу, чтобы у ваших детей были одинаковые наборы.

Гигиена

  1. Одиннадцатимесячного малыша уже не обязательно купать ежедневно до сна. В будни проводите через день водные процедуры, а на выходных — каждый вечер.
  2. Обязательными остаются ежедневные гигиенические процедуры, такие как чистка зубок, умывание и причесывание.
  3. Подмывать ребенка с мылом нужно дважды в день — после сна и на ночь, а также после дефекации, в остальное время при смене подгузника достаточно ополоснуть младенца водой или обтереть тщательно салфетками.
  4. Рекомендуется после вечернего купания начинать постепенно закаливать кроху.

    Обдавайте его водичкой на 2 градуса прохладней, чем была вода в ванной, а затем заворачивайте в полотенчико.

Гимнастика и массаж

Поскольку младенец в свободное ото сна время активно двигается и пробует ходить, вам следует продолжать выполнять массаж и проводить гимнастические занятия для укрепления мускулатуры спинки и ножек.

Если ребенок протестует и не хочет заниматься гимнастикой, не настаивайте. Возможно, относительно статичные упражнения уже наскучили грудничку, и ему гораздо интересней активно двигаться. В таком случае предоставьте младенцу свободу действий. Малышу будет вполне достаточно для физического развития двигаться как обычно в течение дня.

Общение и игры

Младенец на одиннадцатом месяце во всем стремится подражать взрослым. Он укладывает игрушки, кормит их и сажает на горшок. Чтобы развить это копирование и заботу о любимцах, можете купить грудничку набор посудки или кукольной мебели.

  • Если малыш освоил игры с «облегченной» пирамидкой, имеющей широкий зазор между стержнем и кольцами, можете купить ему изделие посложней, где элементы нанизываются плотно;
  • для развития координации и точности будут полезны игрушки-вкладыши, детали которых имеют разные формы;
  • сделать кроху внимательней помогут парные карточки с упрощенными изображениями, вы можете разложить их на коврике и попросить малыша найти одинаковые;
  • продолжайте изучать картинки в книжках и просите малыша показать вам, где изображен определенный персонаж, где у него ушки, глазки и ручки.

Режим дня младенца: одиннадцатый месяц Ссылка на основную публикацию

Источник: https://NewBabe.ru/uhod/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 11 месяцев: сон, кормление, прогулки, бодрствование

Режим дня 11 месячного ребенка по часам

Режим дня одиннадцатимесячного малыша почти не отличается от того, какой он был на девятом и десятом месяце жизни. Сон чередуется с кормлениями, прогулки и игры с гигиеническими и закаливающими процедурами. Ребенок засыпает и просыпается примерно в одно и то же время и мама может планировать свое время для занятия домашними делами или отдыха.

  • 6:00–6:30 – малыш просыпается на грудное (или искусственное) кормление.
  • 6:30–10:00 – проводятся гигиенические процедуры, гимнастика и закаливание.
  • 10:00–10:30 – второе кормление. Завтрак может состоять из каши, печенья и чая.
  • 10:30–12:00 – первый дневной сон.
  • 12:00–14:00 – прогулка на свежем воздухе.
  • 14:00–14:30 – обед. В обеденное меню входит: суп с овощами и мясом, хлеб, творог, фруктовое пюре.
  • 14:30–15:30 – время для развивающих игр, чтения детских книг, прослушивания музыки и т.п.
  • 15:30–17:00 – второй дневной сон.
  • 17:00–18:00 – время для активного отдыха, игр, физических занятий.
  • 18:00–18:30 – ужин. В вечернее меню входит: овощное пюре, отварная рыба или мясо, каша, фруктовый сок.
  • 18:30–20:30 – прогулка на свежем воздухе всей семьей.
  • 20:30–22:00 – время для приготовления ко сну, гигиенических процедур и спокойного времяпрепровождения.
  • 22:00–22:30 – вечернее грудное (или искусственное) кормление.

Отличие режима дня одиннадцатимесячного крохи от предыдущих месяцев состоит в том, что теперь малыш может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов, не просыпаясь и не требуя ночью мамину грудь или смесь с бутылочкой. Это дает возможность родителям отдыхать в ночное время полноценно и без нервного напряжения.

Сон ребенка в 11 месяцев

В этом возрасте возрастает физическая и эмоциональная активность малыша, он большую часть времени проводит в подвижных играх и в познании окружающего мира и, конечно, тратит на это много сил и очень устает.

Дневной сон ребенку просто жизненно необходим. Какой режим сна выбрать своему крохе нужно решать индивидуально, в зависимости от темперамента малыша и его активности в дневное время.

Дневной сон может быть один и длиться 3-4 часа, а может быть и двухразовый и состоять из полутора часов каждый.

На длительный и глубокий дневной сон ребенка влияет нахождение на свежем воздухе. Кислород обеспечит крохе полное расслабление и продолжительный отдых. Малыш может спать на прогулке в течение трех часов и более.

За это время его детский организм отдохнет, успокоится, наберется сил и энергии. Такой способ сна благотворно влияет на настроение и самочувствие крохи, а значит и всей семьи. Ребенок не будет капризничать, плакать или раздражаться.

Его нервная система полностью восстановится на свежем воздухе, а особо впечатлительных избавит от проблем с расстройством сна.

В этом возрасте детям снятся разноцветные и яркие сны, поэтому во сне малыши могут плакать, смеяться, улыбаться и постанывать. Такая реакция детей считается абсолютно нормальной и не должна вызывать у родителей никакого беспокойства.

Чтобы ночной сон малыша также был глубокий и полноценный, как и дневной, необходимо соблюдать некоторые рекомендации, которые будут этому способствовать.

Например, большое значение имеет вечернее купание и последующее облачение в пижамку или другую удобную одежду для сна из приятных натуральных материалов свободного покроя. Такой ежедневный вечерний ритуал приучит ребенка реагировать на него, как сигнал к засыпанию.

Важно, чтобы ткань детской одежды не вызывала у крохи неприятных ощущений, а также не перегревала и не охлаждала его нежное тело.

Не менее важное значение для хорошего сна имеет температура воздуха в детской комнате. Оптимальная температура должна быть от 18 до 22 градусов. В прохладном помещении ребенка нужно не только одеть в теплую пижаму, но и укрыть его одеялом. Если в комнате жарко, то будет достаточно тонкой трикотажной пижамы и легкого покрывала.

В качестве совета от опытных мам стоит воспользоваться практикой укрывания ребенка одеяльцем большого размера, края которое можно легко завести под боковые стороны матраса в детской кроватке. Ведь все дети имеют привычку ворочаться во сне и раскрываться при этом.

Поэтому такой способ укрывания избавит маму от дежурства около спящего крохи. Правда, современная промышленность тоже позаботилась об этом и стала выпускать для этих целей специальные зажимы для детского одеяла, которые позволят ребенку постоянно находиться укрытым.

При таком способе укрывания движения спящего ребенка не ограничиваются и не дают ему шанса на переохлаждение.

Все о питании в возрасте 11 месяцев

Некоторые мамы торопятся перевести одиннадцатимесячного малыша на четырехразовое питание.

Это может привести к негативным последствиям для крохи, так как он не сможет за четыре кормления получить необходимый для его организма объем пищи, а переедание спровоцирует проблемы с пищеварением.

Поэтому важно, чтобы малыш в 11 месяцев питался пять раз в день с перерывом приблизительно в 4 часа.

Рацион детского питания к этому времени стал настолько широким и разнообразным, что позволяет маме избавить себя от приготовления специальных детских блюд.

Теперь ребенок может кушать с общего стола все блюда, приготовленные способом варки, запекания и тушения, а также обработанных на пару. Необходимо только снизить до минимума количество соли в блюдах и отказаться от использования специй.

Взрослые члены семьи смогут добавить индивидуально в свою тарелку все, что им не хватает.

При планировании меню для всей семьи нужно помнить, что некоторые продукты пока еще опасны для малыша и в возрасте 11 месяцев противопоказаны.

В этот список входят колбасы и полуфабрикаты, грибы, любые сорта орехов, конфеты, шоколад, цитрусовые и домашнее коровье молоко. Например, молоко имеет слишком высокую жирность и не сможет усвоиться детским желудком.

В крайнем случае, его нужно наполовину разбавлять водой и давать малышу, начиная с одной ложки, постепенно увеличивая объем в течение недели – двух.

Вечернее грудное кормление в этом возрасте становится не столько источником полноценного питания, сколько способом засыпания или своеобразного вечернего ритуала. Малыши очень любят мамину грудь перед сном.

Для деток, которые находятся на искусственном питании, тоже можно выработать свой ритуал, который позволит спокойно отходить ко сну. Можно попробовать каждый вечер в одно и то же время давать крохе молочную смесь с печеньем.

Такое кормление быстро приучит ребенка к трапезе и станет своеобразным сигналом к ночному отдыху.

Одиннадцатимесячный ребенок должен уметь или пытаться учиться самостоятельно пользоваться ложкой и чашкой. Обучение нужно начинать, не забывая о простейших мерах безопасности для крохи. Вся детская посуда и столовые принадлежности должны быть изготовлены из пластика высшего качества, который не разбивается при ударе или падении с высоты.

Мамам необходимо запастись большим терпением, потому что первое время большая часть еды не будет попадать по назначению.

Не стоит раздражаться по поводу упавшей на пол или размазанной по столешнице еде, а лучше хвалите своего кроху за любую попытку проявления самостоятельности в самообслуживании. Помогайте ему донести пищу до ротика, направляйте его руку и приободряйте его ласковыми словами.

Если малыш пока не проявляет интереса к этому процессу. То заставлять его не нужно. Придет время, когда он сам даст знать, что хочет все делать сам.

Физические упражнения, массаж и прогулки

Свежий воздух и регулярные прогулки – это то, что необходимо для полноценного роста и развития ребенка. А еще лучше, когда такое времяпрепровождение совмещается с физическими упражнениями или гимнастикой.

Прогулка в солнечную погоду очень важна в качестве профилактики рахита. Ультрафиолетовое излучение помогает детскому организму вырабатывать витамин Д.

При его недостатке замедляется рост малыша, и происходят негативные изменения в развитии, связанные с опорно-двигательной системой.

Солнечные ванны в летнее время с 11 до 15 часов могут навредить здоровью, поэтому желательно совершать прогулки в тени деревьев, в парке или сквере, а не на открытом солнцепеке. В прохладный сезон желательно тоже не допускать прямого попадания солнечных лучей на малыша. Детская кожа может получить солнечные ожоги.

11 месяцев – это время, когда ребенок стремиться самостоятельно ходить. Поощряйте это его стремление во время прогулок. Детки любят шагать, держась за свою коляску и подталкивая ее вперед.

Такие упражнения помогут малышу быстрее освоиться в пространстве, научиться координировать свои движения и рассчитывать силы.

А еще происходит тренировка мышц рук, ног, спины, улучшается настроение и самочувствие.

Режим дня малыша включает в себя время для физических упражнений, массажа и гимнастики. Ребенку необходимо для физического развития ежедневно проводить специальный комплекс упражнений, в который будут входить движения туловищем, наклоны, вращения руками и ногами, их сгибание и разгибание.

При отсутствии медицинских противопоказаний необходим общеукрепляющий массаж, который могут делать мамы в домашних условиях после консультации с педиатром. При нарушениях в развитии ребенка массаж должен проводиться в амбулаторных условиях детскими специалистами после консультаций с детским неврологом и ортопедом.

Гигиенические процедуры

В понятие «гигиенические процедуры» входит ежедневное умывание и чистка зубов, подмывание после каждого туалета и купание в вечернее время.

Для купания можно использовать различные косметические средства, предназначенные только для детей – это детское мыло, шампунь, кремы, масло для ухода за кожей после купания.

Эту водную процедуру теперь можно проводить через день в течение 10-15 минут. Температура воды может быть снижена с 37 до 34 градусов.

При проблемах с кожей можно использовать травяные отвары, морскую соль или марганцовый раствор.

Не нужно забывать о процедуре закаливания. Заканчивайте каждый прием ванны обливанием малыша прохладной водой. Это обеспечит детскому организму хорошую циркуляцию крови в кровеносных сосудах.

Развивающие занятия и игры

Необходимо каждую свободную минуту, в моменты бодрствования ребенка, посвящать развитию его внимания, памяти, мышления, пополнению словарного запаса, развитию мелкой моторики. Занятия и игры должны проводиться ежедневно и вызывать у крохи только положительные эмоции.

  • Большое значение для развития малыша имеют ролевые игры. Рекомендуется приобрести для ребенка детские наборы игрушек, которые ему в этом помогут. Это может быть детская кухня с набором посуды, набор медика или парикмахера, детская мебель и другое. Кроха будет с удовольствием причесывать куклу, вытирать его салфеткой, укачивать или кормить. Все эти действия ребенок копирует, глядя на поведение взрослых.
  • Важно продолжать развивать и закреплять умение собирать пирамидку или строить башню из нескольких кубиков.
  • Для развития терпения, настойчивости, мышления, сообразительности и мелкой моторики рекомендуются игры с фигурками – прорезями. Во время поиска необходимой фигуры ребенок попутно учится сравнивать предметы по форме и размеру, а также запоминает цвета. Маленькие пальчики учатся находить различия и сходства предметов.
  • Занятия с использованием ярких красочных предметных картинок с изображением животных, игрушек, бытовых предметов не только развивают речь ребенка, но и пополняют его словарный запас. Нужно только разговаривать с малышом, спрашивать, кто изображен, проговаривать четко названия предметов.
  • Эмоциональное развитие и воспитание доброго, ласкового крохи возможно при обычных просьбах типа «Покорми котика», «Погладь собачку», «Пожалей мишку», «Покорми куколку» и т.п.

Режим дня одиннадцатимесячного малыша должен соответствовать его индивидуальным особенностям, и тогда он принесет положительные результаты.

Нам 11 месяцев! Режим, питание, зубы, прогулки (видео)

Источник: https://babymir.net/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev/

Режим дня ребенка в 11 месяцев: питание, сон, распорядок по часам

Режим дня 11 месячного ребенка по часам
Ниже вы найдете примерный режим дня ребенка в 11 месяцев с таблицей по часам — для детей, находящихся на искусственном и грудном вскармливании.
Если к одиннадцатому месяцу малыш живёт по правильно спланированному распорядку, у него не возникает каких-либо проблем, связанных со сном, приёмами пищи и другими видами деятельности.

Серьёзных изменений не предвидится вплоть до года, так что с предыдущим месяцем больших изменений в распорядке дня нет, но важно поддерживать режим дня ребенка в 11 месяцев – от этого зависит будущая адаптация к условиям детского сада.

Стоит поговорить о некоторых особенностях этого периода и ошибках, из-за которых нарушается нормальное протекание жизни младенца.

Распорядок дня для ребенка в 11 месяцев

  • 6:00–6:30 – малыш просыпается на грудное (или искусственное) кормление.
  • 6:30–10:00 – проводятся гигиенические процедуры, гимнастика и закаливание.
  • 10:00–10:30 – второе кормление. Завтрак может состоять из каши, печенья и чая.
  • 10:30–12:00 – первый дневной сон.
  • 12:00–14:00 – прогулка на свежем воздухе.
  • 14:00–14:30 – обед. В обеденное меню входит: суп с овощами и мясом, хлеб, творог, фруктовое пюре.
  • 14:30–15:30 – время для развивающих игр, чтения детских книг, прослушивания музыки и т.п.
  • 15:30–17:00 – второй дневной сон.
  • 17:00–18:00 – время для активного отдыха, игр, физических занятий.
  • 18:00–18:30 – ужин. В вечернее меню входит: овощное пюре, отварная рыба или мясо, каша, фруктовый сок.
  • 18:30–20:30 – прогулка на свежем воздухе всей семьей.
  • 20:30–22:00 – время для приготовления ко сну, гигиенических процедур и спокойного времяпрепровождения.
  • 22:00–22:30 – вечернее грудное (или искусственное) кормление.

Отличие режима дня одиннадцатимесячного крохи от предыдущих месяцев состоит в том, что теперь малыш может спать на протяжении всей ночи, в течение восьми часов, не просыпаясь и не требуя ночью мамину грудь или смесь с бутылочкой. Это дает возможность родителям отдыхать в ночное время полноценно и без нервного напряжения.

Предпосылки нарушений сна у детей до года

Необходимость спать заложена в человеке его организмом – внутренние биоритмы указывают, когда засыпать и вставать. Врачи утверждают: здоровый полноценный ночной отдых жизненно важен, особенно – для маленьких детей.

Физиология

Плохой сон ребенка от рождения до года объясняется рядом физиологических или психологических причин. К первым относятся:

  1. Проблемы с нервной системой. Возникают в случае появления заболеваний у матери в последнем триместре или в процессе самих родов. Нарушения сна начнутся из-за гипоксии или инфекции плода.
  2. Непереносимость лактозы. Колики или вздутие не дадут заснуть младенцу – кишечник не может расщепить молочный сахар, вызывая нарушения в микрофлоре, создавая болезненные ощущения.
  3. Врожденные особенности анатомии ребенка. У маленьких детей часто наблюдается узость носовых проходов. В процессе развития носоглотка изменится, что избавит грудничка от неприятных ощущений. До серьезных мер (операции) доходит редко. Если она понадобится, ЛОР обязательно на это укажет.
  4. Рефлексы. Достигая полугодовалого возраста, кроха начинает самостоятельно садиться и становиться на ножки. Порой это происходит резко и внезапно, из-за чего малыш просыпается. Особо активных детей в этом случае стоит оградить от возбуждающих факторов перед сном, заменить их тихими играми.

Важно знать! Плохой сон может быть одним из симптомов заболевания. Необходимо также обратить внимание, вспотел ли ребенок (затылок, лоб, ладони, ступни, спина). В этом случае немедленно посетите врача.

Психологический дисбаланс

К психологическим причинам беспокойного отдыха относятся:

  1. Темперамент. Спокойные дети зачастую спят крепче активных. Меньше времени отдают сну легковозбудимые дети: они часто плачут ночью, плохо отдыхают.
  2. Особенности психики маленьких детей. Неудовлетворенные детские нужды, вроде пищи, тепла, способны разбудить кроху. Еще на это влияет дискомфорт, вызванный мокрым подгузником, неудобной или жесткой пеленкой. Примерно в 10-11 месяцев дитя начинает понимать и оценивать психологическую обстановку: если она ему не нравится, о крепком ночном сне можно забыть.
  3. Пищевое поведение. Кроха просыпается и требует еды, из-за чего возможность поспать заметно сократится. Матери нужно постепенно уменьшать количество ночных приемов пищи ребенка, так, чтобы сон не ассоциировался с кормлением.

Дитя может плохо спать и из-за родителей, которых беспокоит, что ребеночек нарушает график приема пищи или прогулок. Зачем будить кроху? Потому что «надо»? Каждый ребенок индивидуален, устанавливать жесткие рамки бессмысленно. Пусть его распорядок дня выстроится сам, мама с папой могут только корректировать определенные явления, что несут нездоровый характер.

Вышеописанные проблемы временны, они уходят, когда кроха подрастет. Обращаться за помощью нужно только в случае серьезных нарушений сна.

Режим дня ребенка в 11 месяцев

Режим дня 11 месячного ребенка по часам

Режим дня и питания ребенка в 11 месяцев практически ни чем не отличается от распорядка десятимесячного малыша за исключением того, что многие дети в этом возрасте переходят на одноразовый дневной сон.

Если в предыдущие месяцы родители не придерживались специального режима, в начале двенадцатого месяца жизни необходимо постепенно приучать кроху к определенному распорядку.

Некоторые дети поступают в дошкольные образовательные учреждения в 1,5 года (ясельные группы), и соблюдение режима поможет им не только легче адаптироваться к новым условиям, но и снизить нагрузку на нервную систему.

Что нового появляется в распорядке?

  1. Существенных изменений в распорядке ребенка в этом возрасте не происходит. До 10-11 месяцев многие малыши нуждаются в двухразовом дневном отдыхе продолжительностью 1-1,5 часа.
  2. Здоровых детей, развитие которых соответствует возрастным и физиологическим нормам, в 11 месяцев можно приучать к одноразовому дневному сну, длительность которого составляет около 3-4 часов. Организовать его лучше всего сразу после обеда, то есть примерно в 13.30-14.00.
  3. Послеобеденную прогулку в этом случае необходимо перенести на утренние часы (с 10.00 до 12.

    00) или на вечер (перед ужином).

Очень важно правильно определить готовность малыша к одноразовому дневному отдыху. Торопиться с отучением от прежнего режима не стоит в следующих случаях:

  • малыш просыпается раньше 17 часов (длительность дневного отдыха составляет менее 3 часов);
  • ребенок стал капризным и беспокойным;
  • появились проблемы с укладыванием на ночной сон;
  • ребенок стал просыпаться ночью.

Если по всем признакам малыш не готов к изменениям в режиме дневного сна, организовывать отдых в дневное время рекомендуется с 10.30 до 12.00 и с 16.30 до 18.00.

Режим и рацион питания

Режим питания в 11 месяцев должен состоять из пяти основных кормлений, интервал между которыми составляет около 3,5-4 часов.

Более частые кормления могут отрицательно повлиять на работу пищеварительной системы грудного ребенка, так как организм не успевает выработать достаточное количество ферментов для усвоения и расщепления новой порции продуктов, и будут препятствовать выработке здоровых пищевых привычек.

Перекорм также может стать причиной ожирения, которое в этом возрасте опасно развитием патологий со стороны эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Слишком частое и калорийное питание на первом году жизни также повышает риск развития детского сахарного диабета, поэтому распорядок кормлений – важный этап правильной организации питания детей в возрасте 11 месяцев.

Начиная с двенадцатого месяца жизни, необходимо вырабатывать у крохи правильные пищевые привычки (включаю саму организацию питания). Для этого нужно:

  • перед каждым кормлением мыть руки;
  • во время еды давать ребенку в руку ложку (одновременно мама должна показывать, как правильно пользоваться столовыми приборами);
  • напитки наливать в специальную чашку-непроливайку и приучать ребенка пить из чашки без использования поильников.

Если семья придерживается принципов диетического питания, можно позволить ребенку брать руками продукты с общего стола. Если малыш слишком увлечется и превратит кормление в игру, необходимо пересадить его в свой стульчик на 5-10 минут, после чего повторить попытку. Если ситуация повторится вновь, кормление нужно заканчивать – ребенок не голоден.

Грудное молоко: давать или нет

Ребенок в 11 месяцев по-прежнему нуждается в материнском молоке или его заменителях.

Большинству детей в день достаточно 220-250 мл грудного молока или молочной смеси, и эту потребность можно удовлетворить одноразовым кормлением сразу после пробуждения.

Если ребенок продолжает просить грудь или бутылочку перед засыпанием, это также может считаться вариантом нормы: возможно, он не выпил достаточного количества молока в утреннее кормление, или не получил необходимого количества калорий за ужином.

Причиной такого поведения может быть и потребность в общении с мамой, поэтому важно как можно больше свободного времени проводить с малышом, обеспечивая тактильный и эмоциональный контакт.

Важно! Отучить ребенка от сосания груди перед сном можно, предложив ему в качестве замены молочный напиток, кефир ли жидкую молочную кашу.

Чем кормить ребенка в одиннадцать месяцев

Рацион ребенка в 11 месяцев уже максимально приближен к меню годовалых детей и состоит из большого количества продуктов, из которых можно составить недельный план здорового и сбалансированного питания.

Овощи и фрукты

Ребенок в 11 месяцев очень хорошо удерживает в ручке овощи и фрукты, нарезанные крупными кусками и очищенные от кожуры. Под присмотром взрослых ему можно давать груши, яблоки, морковь, бананы, персики, кусочки свеклы.

Если у ребенка еще мало зубов, или он давится сырыми овощами, их можно отваривать в подсоленной воде и нарезать небольшими кубиками.

Фрукты можно запекать в духовке, добавляя чуть-чуть меда (при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства) и сахарной пудры.

Не рекомендуется давать детям, не достигшим годовалого возраста, киви, апельсины, ананасы, папайю, манго и другие тропические фрукты, так как они могут спровоцировать аллергию. Также не следует давать малышу темные и красные ягоды: малину, клубнику, черную смородину.

Мясо и рыба

В 11 месяцев ребенок может употреблять любую рыбу и мясо, но в меню следует ограничить количество жирных сортов и давать их не чаще 1 раза в неделю. Это относится к свинине, скумбрии, семге и другим разновидностям рыбы и мяса с повышенным содержанием жирных кислот. Они необходимы для здоровой работы мозга, но в повышенных количествах могут вызвать несварение желудка и кожную сыпь.

Давать ребенку мясо и рыбу можно в отварном виде (нарезав на маленькие кусочки), а также в виде паровых котлет и фрикаделек. От гомогенизированного пюре в баночках необходимо постепенно отказываться.

Яйца

Яйца – это незаменимый продукт для питания детей любого возраста, так как они содержат почти все необходимые ребенку витамины и минералы и обеспечивают надежную профилактику рахита.

Давать яйца в 11 месяцев можно в виде парового омлета, в который можно добавить кусочки вареных овощей и немного мелко рубленной свежей зелени.

Лучше использовать для детского питания перепелиные яйца – в них меньше холестерина и больше магния, калия, марганца и других минеральных солей.

Супы

Суп можно перетирать до состояния пюре или давать в жидком виде, добавляя в него крупы или хлеб. Отлично подходит для питания детей данной возрастной группы куриный суп, овощные супы с фрикадельками, некрепкие мясные бульоны (приготовленные из фермерского мяса). Не стоит давать ребенку в 11 месяцев супы с фасолью, горохом, борщ, свекольник, суп из квашеной капусты и грибов.

Крупы и макароны

При отсутствии у малыша признаков целиакии (непереносимости глютена) ему можно давать любые крупы. Если до этого мама использовала готовые продукты (сухие каши), в возрасте 11-12 месяцев от них следует постепенно отказываться. Каши можно готовить на молоке, добавлять в них кусочки фруктов или немного меда.

Макаронные изделия должны присутствовать в рационе 1-2 раза в неделю. Для питания одиннадцатимесячных детей подходят только макаронные изделия небольшого размера, приготовленные из твердых сортов пшеницы. Лучше приобретать продукты данной группы в специализированных детских магазинах или отделах детского питания.

Кисломолочные продукты

Ежедневно ребенок в 11 месяцев должен съедать 70-80 г творога. Творог полезен для здоровья костной и хрящевой ткани, а также необходим для правильного усвоения некоторых витаминов, в первую очередь, витамина D. В этом возрасте ребенку также можно давать ацидофиллин, бифидок, натуральный йогурт и детский кефир.

Напитки

Из напитков одиннадцатимесячному малышу можно предложить подслащенные компоты из свежих и сушеных фруктов, морсы из ягод, фруктовые и овощные соки. В вечернее время можно дать чай из цветков липы и ромашки – он обладает успокаивающим действием, особенно полезен для гиперактивных малышей и детей, склонных в нервной возбудимости.

Примерное меню на день

  • Первое кормление: адаптированный заменитель молока или молочная смесь.
  • Завтрак: молочная каша из гречневой крупы с медом и курагой, отвар шиповника, детское печенье.
  • Обед: суп-пюре из цветной капусты, фрикадельки из индейки, кусочек сыра (не более 10 г), небольшой кусок черного хлеба или сухарик. В качестве напитка можно предложить компот.
  • Полдник: творог с кусочками фруктов или фруктовым пюре, фруктовый сок.
  • Ужин: рыбная котлета с гарниром из картофельного пюре, ромашковый напиток.
  • Перед сном: кефир или ацидофиллин. Детям, нуждающимся в грудном кормлении, перед сном можно дать грудь.

Важно! Меню для детей, находящихся на грудном или искусственном вскармливании, в 11 месяцев ничем не отличается.

Источник: https://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-11-mesyacev.html

Правила режима дня для ребенка в 11 месяцев, распорядок по часам и возможные проблемы

Режим дня 11 месячного ребенка по часам

Вы смотрите на своего подросшего малыша. Кажется, только вчера он не мог держать головку, а через месяц ему уже годик. Он уже настоящий зубастик, давно сидит, умеет ползать и даже пытается что-то говорить и ходить. Каждый день вы узнаете о своем малыше что-то новое. А сколько открытий еще предстоит. Ребенок в 11 месяцев меняется, должен меняться и его режим дня.

Основные составляющие дня

Весь день малыша можно разделить на определенные периоды, из этого и состоит схема распорядка дня:

  • 11 часов сна, из которых только 3 выпадает на день – дважды по полтора часа;
  • пятиразовое кормление с перерывами в 4 часа;
  • бодрствование;
  • время гигиенических процедур.

Весь день 11-месячного малыша расписан по часам и выглядит следующим образом:

7:00-7:30подъем
7:30кормление
8:00-10:30бодрствование
10:30-12:00сон
12:00-12:30обед
12:30-15:00игры, прогулка
15:00полдник
15:30-17:00сон
17:00-18:30бодрствование
18:30водные процедуры
19:00ужин
19:30-20:00укладывание
20:00-7:00сон

Поговорим о каждом периоде подробнее.

Прогулки и гимнастика

Вашему малышу нужны физические упражнения и регулярно устраиваемые прогулки. Совсем неподходящая погода для прогулки с ребёнком бывает крайне редко. Гуляйте подольше, не менее полутора часов.

Первый раз – после первого дневного сна, и часа за 3 до ночного. Часто ребенок выражает желание ходить самостоятельно, толкать коляску перед собой. Это – отличное упражнение.

Оно закрепляет навык уверенной ходьбы, а также учит маленького человека толкать коляску так, чтобы она пришла в движение.

Обязательно найдите время в течение дня, чтобы заняться зарядкой, упражнениями на активное сгибание/разгибание, вращением по кругу ручек и ножек, наклонами корпуса вперед/назад и многим другим.

Игры и занятия

В этом возрасте различные игры с родителями малыши любят особенно. А если в игру вступает папа, восторгам нет предела. И мальчики, и девочки заливаются бойким смехом и требуют продолжения, когда папа так высоко их подбрасывает, кружит, а потом резко опускает головой вниз и раскачивает.

Игры ребенка становятся сложнее. В 11 месяцев кроха активно включается в ролевые игры. Подражать взрослым во всем у него превратилось в привычку. Карапузы пытаются постоянно укачивать куколок в коляске, иногда кормить их, качать на руках, укладывать спать, катать машинки. Все эти полезные навыки ребенок ежедневно постигает из общения со взрослыми.

Вы поможете ребенку, если у него появятся детские игры, богатые содержанием: игрушечная маленькая мебель, кукольная посудка, игры с кубиками-вкладышами.

А игрушки-сортеры с фигурными дырочками-прорезями и набором разноцветных вкладышей отлично способствуют развитию логического мышления, не говоря уже о выверенной мелкой моторике.

Осваивая пространство, малыш научится сопоставлять форму и размер предметов, понимать их сходства и различия, развивая попутно свои усидчивость, внимательность и ловкость пальчиков.

Малышу нужны разнообразные впечатления. Он с удовольствием проводит время на детской площадке, где есть также и другие детки. В этом нежном возрасте малыши уже наблюдают друг за дружкой.

Вы можете даже придумывать всевозможные игры. Поиграйте в ванне с его игрушками, покажите, что некоторые из них тонут, а другие остаются на плаву.

Объясняйте, что, как и почему происходит – ваш малыш учится быть человеком.

Варианты активных игр с малышом

Держите ребенка за ручки, пойте песенку или читайте стишок и ритмично топайте при этом ногами – кроха захочет повторить ваши действия, и даже сделает это.

А совсем скоро, заслышав знакомую мелодию, сам будет энергично танцевать, даже пытаться подпевать.

Просите принести вам любимую игрушку своего малыша, громко радуйтесь, когда он ее приносит, тогда он с восторженными воплями станет носиться из любого угла комнаты в ваши объятия, чтобы отдать игрушку и услышать, как вы радуетесь.

Ваш малыш – настоящий исследователь. Он активно осваивает навыки прямохождения. Его интересуют все ящики и шкафы в доме. Организуйте же для него своеобразные «островки» из стульев и других предметов, и он непременно станет курсировать между ними.

Варианты спокойных игр для развития

Предлагайте ребенку узнать на картиночках уже знакомые игрушечки и предметы.

Задавайте простые вопросы: «Где собачка», «Где киска?», «Где птичка» – вы станете побуждать его к активному розыску нужного объекта.

Читайте с ним вместе книжки, и он уже сам будет находить в них нужные картинки. Среди множества книжек он настойчиво станет выбирать для чтения определенную сказку, даже захочет сам листать страницы.

Проблемы неправильного режима дня

Не стоит нарушать сложившийся распорядок дня, важно, чтобы совершение конкретных действий в положенное время у вашего крохи вошло в привычку.

 Режим дня 11-тимесячного ребенка – это не просто формальность, а возможность каждый день малыша сделать насыщеннее и полезнее. Он отвечает все возрастающим потребностям маленького человечка.

И дело не только в физиологии и умственной деятельности, но и детских желаниях, которые уже есть, и явно проявляются.

Какой маме не нравится, когда детки их слушаются, выполняют все, что требуется от них. Правильно организованный режим поможет добиться подобного поведения от ребенка 11-ти месяцев.

Это работает очень просто – каждое действие в течение дня совершается в определенное время, и наполнено глубоким смыслом и любовью – малыш знает, чего ожидать.

Ваше дитя должно чувствовать любовь папы и мамы. Это очень важно.

Источник: https://grudnichky.ru/razvitie/rezhim-dnya-v-11-mesyatsev.html

Советы врачей
Добавить комментарий